尿路感染在孕期是一种常见的现象，这是许多准妈妈们都知道的。由于女性的特殊生理特点和怀孕期间的身体变化，尿路感染在孕期更容易发生。轻度的尿路感染可能会引发膀胱炎，症状包括尿频、尿急、尿痛和血尿。而严重的尿路感染则可能导致急性肾盂肾炎，伴有腰痛、发热、寒颤等全身症状。据统计，孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。

为了预防尿路感染，专家提供了以下9个对策。首先，准妈妈们需要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，这样可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖。其次，要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖。无论大小便，都需要用流动水从前向后冲洗私处，然后用煮沸过的干净毛巾从前向后擦干净。

另外，准妈妈们最好每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好。裤子要宽松，避免紧束外阴，以免给细菌创造侵入的机会。同时，保持大便通畅也非常重要，这样可以减少对输尿管的压迫，使尿流通畅。

在睡眠方面，建议采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。此外，加强营养，增强体质也是预防尿路感染的重要手段。饮食上，准妈妈们可以适当食用冬瓜、西瓜、青菜等清热利湿的食物，也可以用莲子肉、赤豆、绿豆等煮汤喝，这样可以既有利于减少尿路感染的发生，还可以保胎养胎。