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白果的功效 女性月经不调能吃白果吗

时间:2024-06-09   浏览量:581

  白果是调经抗衰的上好佳品,别名银杏果,每日适用量20-30克,最佳食用方法除了煎汤之外,还可以用来炖汤。

  保健功效

  白果可用于调理哮喘、白带、淋症、小便频繁等症,适当食用白果,可保护血管、促进血液循环、改善大脑功效、增强记忆力、滋润皮肤、抗衰老、改善老年痴呆和脑供血不足。

  白果的调经说法

  女性食用白果可滋阴养颜、抗衰老、扩张微血管、促进血液循环,使面色红润、延年益寿,无论是下元虚衰、白带清稀,还湿热下注、带下黄浊的女性,都可食用白果搭配调理。

  食用注意

  1、挑选白果应该以外壳光滑洁白、新鲜、大小均匀、果仁饱满坚实为好,如果外壳泛糙米色,一般是陈货。

  2、白果宜在通风干燥的阴凉处保存,白果有微毒,焯煮前可将其泡发胀开,这样能有效去除其所含的有毒物质。

  3、有实邪者不可服用白果。

  营养搭配

  白果+鸡肉:利于营养的吸收。

  白果+山药:润肺健脾。

  白果+鸭肉:滋阴润肺。

  白果+鲫鱼:健脾利湿。

  推荐食谱:白果桂圆炒虾仁

  材料:白果150克,桂圆肉40克,彩椒60克,虾仁200克,姜片、葱段各适量。

  调料:盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。

白果的功效 女性月经不调能吃白果吗


参考资料